tag:blogger.com,1999:blog-72394613672262639452024-03-13T02:18:42.422+00:00Sessenta Mais Só é bom envelhecer quando encontramos o sentido da vida!Luciano da Silvahttp://www.blogger.com/profile/13065968282331197259noreply@blogger.comBlogger521125tag:blogger.com,1999:blog-7239461367226263945.post-76725998088277813432020-11-16T12:12:00.000+00:002020-11-16T12:12:00.445+00:00A produção hormonal e o exercício físico<p><br />As<span style="font-size: 12pt; white-space: pre-wrap;"> hormonas são responsáveis pela construção e manutenção do nosso sistema muscular, ajudam na queima da gordura, como no caso da irisina, descoberta mais recentemente. As hormonas também controlam uma séria de reações fisiológicas no nosso corpo, incluindo o metabolismo energético, o processo do crescimento, a reprodução, a digestão, o nosso estado de humor e até mesmo os nossos níveis de hidratação. </span></p><p><span style="font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Mas as funções hormonais não param por aqui. Há muitas outras coisas que funcionam no nosso corpo graças às hormonas. Podíamos arriscar a dizer que as hormonas são, em certo sentido, as chaves de ignição para uma cadeia de funções que realizamos voluntária ou involuntariamente. Pode ter um excelente carro com uma aerodinâmica de último </span><span style="font-size: 12pt; font-style: italic; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">design</span><span style="font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">, pneus novos com uma fantástica tecnologia de aderência, um motor robusto, mas se não tiver a chave ou o botão para iniciar a partida, não vai muito longe. Da mesma forma acontece com o nosso corpo em relação à nossa produção hormonal. </span></p><span id="docs-internal-guid-fdd047a2-7fff-df31-e064-7c426b5d3b2c"><div><span style="font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">O nosso sistema endócrino, responsável pela produção e controlo hormonal, é largamente beneficiado pela prática rotineira do exercício físico. Por isso, não perca mais tempo, ajude o seu corpo na produção hormonal e terá mais saúde!</span></div></span>Luciano da Silvahttp://www.blogger.com/profile/13065968282331197259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7239461367226263945.post-40641213427515552262020-04-13T18:42:00.003+01:002020-04-13T18:43:45.901+01:00O ciclismo e as suas vantagens <a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcS7eOc6_C2uv1x0VVfCgDD1hl-vZATmboo9dN2i8U561IaEXDQ1&usqp=CAU" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Elderly couple claim secret to happy marriage is tandem cycling ..." border="0" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcS7eOc6_C2uv1x0VVfCgDD1hl-vZATmboo9dN2i8U561IaEXDQ1&usqp=CAU" /></a><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">O ciclismo é um tipo de desporto que traz muitos
benefícios para a nossa saúde física e mental, mas a prática desde tipo de
desporto não pára aqui. Para além dos motivos de saúde, a prática do ciclismo, nos
dias atuais, é uma questão ecológica e financeira.</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Neste tipo de desporto fazemos
alguns exercícios que trabalham os abdominiais. O ciclismo praticado numa
postura correta fortalece os abdominais. O ato de não abandonar o abdómen ao
praticar este desporto, utilizando a pressão certa para senti-lo dá-nos
estabilidade no movimento e ao mesmo tempo fortalece a parede abdominal. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Os músculos inferiores também são
bastante trabalhados. Todo esse conjunto de musculatura, ossos, cartilagens e
tendões contribuem para o desenvolvimento desta tarefa. É uma tarefa que requer
esforço, mas a sua estrutura muscular está preparada para este desafio. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">A sua capacidade respiratória é
em grande medida trabalhada neste, quando está a pedalar, o que é uma grande
ajuda para a manutenção da sua saúde, pois o sangue será ricamente mais
oxigenado e assim um sangue mais saudável irá nutrir as zonas mais periféricas
do seu corpo. <o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt;">O ciclismo também aumenta a nossa
capacidade de equilíbrio. O equilíbrio é algo que se perde com o avançar da
idade. Quando praticamos exercícios ou atividades que exigem equilíbrio estamos
a manter esta capacidade tão essencial para as nossas tarefas da vida diária.</span> </span>Luciano da Silvahttp://www.blogger.com/profile/13065968282331197259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7239461367226263945.post-52235248079016535052020-04-06T19:11:00.001+01:002020-04-06T19:11:29.459+01:00Jogo da Malha e a Saúde do Idoso <br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="line-height: normal;">
<a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcQARG7jG6MeDv08XcSytVJyHaIsMq2upTE2JDniBa3ICgiA4gt2&usqp=CAU" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Jogos Tradicionais – Torneio da Malha | Anotícia" border="0" height="132" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcQARG7jG6MeDv08XcSytVJyHaIsMq2upTE2JDniBa3ICgiA4gt2&usqp=CAU" width="200" /></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">O jogo da malha é otimo
para exercitar a nossa capacidade psicomotora de espaço temporal. Com o passar
do tempo é natural que as nossas capacidades psicomotoras começam a regredir. A
capacidade espaço temporal permite que façamos uma boa projeção de elementos
como a aplicação da força que colocamos a fim de projetar ou conduzir algo de
um sitio para outro. Com esse jogo, mantemos capacidade de saber medir a
distância entre o alvo e a minha base, reconhecer o peso da malha e que força
deve empenhar para que o disco tenha velocidade suficiente para atingir o alvo
desejado e não se desviar para outra direção. Tudo isso é um grande trabalho de
psicomotricidade. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Outra característica deste jogo é
que, de forma descontraída, ele trabalha os músculos superiores no ato do
lançamento da malha para atingir o alvo. No movimento de lançamento são
exercitados o tronco, os bíssepes, tricepes, ombros e outros músculos menores.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Trabalha também os músculos
inferiores, pois exige que nos abaixemos e levantemos. Desta forma são
trabalhados os glúteos, os músculos da coxa e gémeos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Como este jogo é praticado sempre
com duas ou mais pessoas, ele também incentiva a convivência social e os
relacionamentos. Numa sociedade onde a solidão é a palavra de ordem, esse tipo
de atividade fortalece os laços de amizade. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Desta forma, o jogo da malha não
somente traz benefícios físicos como também psicológios e sociais. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Para aquelas pessoas que não
gostam da repetição do exercício físico, praticar o jogo da malha é uma otima
alternativa. Já não há desculpas para não se exercitar. <o:p></o:p></span></div>
<br />Luciano da Silvahttp://www.blogger.com/profile/13065968282331197259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7239461367226263945.post-90194871186630976572020-03-09T11:19:00.000+00:002020-03-09T11:19:55.571+00:00Saltar à Corda <br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="line-height: normal;">
<a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcS9fuRSvq8su4seVL_AjLpv1fnJrVX204NQMea9emnjXENEdB7c" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Resultado de imagem para pular corda" border="0" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcS9fuRSvq8su4seVL_AjLpv1fnJrVX204NQMea9emnjXENEdB7c" /></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Saltar à corda é um dos meios mais baratos para
exercitar e pode ser feito mesmo em casa por aqueles que não estão à vontade
para exercitar num ginásio ou num parque. Outra vantagem de saltar à corda é poder
exercitar segundo o seu rítmo próprio.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Há
uma série modalidades para saltar à corda e muita instrução gratuíta em vídeos
na internt com orientações que podem ser úteis para si a fim de aprender ou
criar novos desafios a cada treino ou períodos de treinamento. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">É um ótimo exercíco
cardiovascular e quando bem praticado auxilia também na amplidão da sua
capacidade respiratória.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Desta forma
melhora a sua capacidade de raciocínio uma vez que o cérebro irá receber melhor
oxigenação e melhor irrigação sanguínea. Neste ponto as nossas funções
cognitivas são vastamente beneficiadas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Quando saltamos à corda
praticamos um excelente exercício em todo o conjunto muscular das pernas, mas em
destaque para os gémeos, um musculo não muito fácil de ser trabalhado por
algumas pessoas. Também trabalhamos os tendões e assim podem ser evitadas as
lesões. O ato de saltar à corda trabalha tanto s membros inferiores como os
superiores, como por exemplo, o peito, os braços e os ombros, principalmente as
suas extremidades. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Este tipo de exercício também
ajuda na manutenção dos abdominais e auxilia na perca de gordura nesta região.
Aqui o segredo é enquanto saltar à corda não se deve abandonar nem os abdomens
nem os glúteos.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<br />Luciano da Silvahttp://www.blogger.com/profile/13065968282331197259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7239461367226263945.post-21133441348402476542020-03-02T12:35:00.002+00:002020-03-02T12:35:14.904+00:00Correr é um bom remédio<br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="line-height: normal; tab-stops: 95.25pt;">
<a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcQZEGkHMMCCztCROW7hUaKo6uyGPTXxi8EhlNTfUsjOrYZPVYWL" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Resultado de imagem para running" border="0" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcQZEGkHMMCCztCROW7hUaKo6uyGPTXxi8EhlNTfUsjOrYZPVYWL" /></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">A corrida é
considerada como o desporto mais democrático do mundo, pelo facto de pessoas
dos mais diferentes tipos de nacionalidade e etnias poderem competir ao mesmo
tempo. Muitos indagam se há algum benefício em correr. Há muitas questões sobre
este tipo de exercício, ou desporto como alguns o queiram qualificar. Alguns
utilizam a corrida como forma de aquecimento para algum tipo de treino, outros
fazem da corrida o seu treino. Há ainda outros que fazem exercícios para aumentar
a sua capacidade de correr. Tudo isso faz da corrida um desporto ou exercício
transversal a muitas áreas da atividade física. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="line-height: normal; tab-stops: 95.25pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Em 1999 a Dra Van Praag e a sua equipa apresentaram resultados comprovados em laboratório que
correr ajuda no desenvolvimento da memória. De acordo com este estudo, “Correr aumenta a neurogénese no giro denteado do
hipocampo, uma estrutura cerebral importante para a função da memória.
Consequentemente, a aprendizagem espacial e a potenciação de longo prazo.” A
conclusão do estudo foi que correr pode ter uma grande influência na regulação
da neurogénese do hipocampo, o que influencia nas nossas sinapses, que
consequentemente aumentam a capacidade de aprendizagem. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; tab-stops: 95.25pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">É
por esse motivo que a corrida é aconselhada a jovens que queiram ter melhor
rendimento académico. A corrida também é aconselhada a trabalhadores que
desempenham funções administrativas ou que tenham outras funções sedentárias. Um
cérebro bem oxigenado e nutrido com bom sangue raciocina melhor.</span></div>
<br />Luciano da Silvahttp://www.blogger.com/profile/13065968282331197259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7239461367226263945.post-52536816651361673942020-02-24T13:28:00.000+00:002020-02-24T13:28:09.035+00:00Alguns Benefícios da Natação<br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="line-height: normal;">
<a href="about:invalid#zClosurez" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Resultado de imagem para swimming elderly" border="0" 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/></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">A natação ganhou o estigma de um
dos desportos mais completos que se possa praticar. Isso se dá pelo facto desta
atividade trabalhar diversas áreas do nosso corpo e colaborar para o
desenvolvimento e manutenção das nossas capacidades psicomotoras. É um ótimo
estimulante para aguçar o sentido de direção e a estrutura espaço temporal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Isso acontece porque, quando
estamos a nadar, fazemos um esforço mental, muitas vezes automático, para
sabermos, por exemplo, se estamos a meio ou fim da piscina e também como manter
o nosso corpo na raia e manter o nosso percurso retilíneo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Quando nadamos também
desenvolvemos a capacidade de coordenação motora. Precisamos bater os braços e
pernas de forma ordenada para que o movimento se desenvolva harmoniosamente. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Também se desenvolve a capacidade
de gestão e o controlo. É preciso respirar bem, controlar a quantidade de ar
que respira e inspira quando se faz esta operação ao longo de todo o percurso.
Aqui também entra o controlo do esforço físico. Se tivermos como objetivo nadar
500 metros, certamente não iremos usar todos os nossos recursos físicos nos
primeiros 100 metros. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Bom treino, e deixe aqui o seu testemunho! </span></div>
<br />Luciano da Silvahttp://www.blogger.com/profile/13065968282331197259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7239461367226263945.post-85329890498890480102020-02-17T21:46:00.000+00:002020-02-17T21:46:52.157+00:00Exercícios com Step <br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="line-height: normal;">
<a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcSLneNbMwT5lY7btRpPLoZs1ERecSfEZ7_pjGXV0_R2QH07BTkM" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Resultado de imagem para step" border="0" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcSLneNbMwT5lY7btRpPLoZs1ERecSfEZ7_pjGXV0_R2QH07BTkM" /></a><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">O step pode consistir em dois
modelos: estático, onde o exercício é feito num degrau, através da simulação do
movimento de subir e descer uma escada, alternando as pernas com o movimento;
ou step livre onde literalmente subimos e descemos escadas num rítmo constante,
de acordo com as nossas condições físicas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">O step pode ser considerado como
um excelente meio para queimar calorias, desenvolver a nossa resistência
aeróbica, estimular o nosso sistema cardiovascular e respiratório, fortalecer o
tonus muscular, ajudar no controlo do peso, sendo também ótimo para promover a
coordenação motora e o equilíbrio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">As partes do corpo mais
trabalhadas neste exercício são os membros inferiores como os glúteos, coxas e
gémeos. Mas também se devem trabalhar ao mesmo tempo os braços que ajudarão a
manter o rítmo do movimento. Com o tempo, poderá acrescentar rítmo e intensidade
para que o exercício se torne mais complexo e o praticante poderá assim tirar
melhor partido do movimento.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Se por algum motivo não consegue conciliar tempo
para fazer step, uma das soluções para que possa fazer este exercício é evitar
sempre os elevadores. Utilize as escadas sempre que possível. No princípio poderá
sentir que o exercício é enfadonho, mas encontrará, com o tempo e persistência,
algo de contentamento e realização.</span>Luciano da Silvahttp://www.blogger.com/profile/13065968282331197259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7239461367226263945.post-50312085615094363622020-02-06T16:28:00.001+00:002020-02-06T16:28:17.917+00:00Caminhada<br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="line-height: normal;">
<a href="about:invalid#zClosurez" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Resultado de imagem para caminhadas" border="0" src="data:image/jpeg;base64,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/></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Muitos dão pouco valor à
caminhada, entretanto este tipo de exercício é classificado como atividade de
baixo impacto para a coluna vertebral, o que é uma notícia muito boa para aqueles
que têm qualquer tipo de problema na coluna vertebral ou algum outro tipo
limitação motora. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">A caminhada é também classificada
como uma excelente atividade aeróbica e caracteriza-se por trabalhar os membros
inferiores e exteriores, o sistema respiratório, o sistema cardíaco, sendo
otima para queimar calorias e colabora para a redução dos níveis de colesterol.
Melhora também a nossa condição emocional, pois este tipo de exercício
contribui para a produção de endorfina, o homona da felicidade. De acordo com
os estudos do Dr A Kramer, caminhar com uma frequência de três vezes por
semana, num rítmo moderado, contribui para aumentar o volume do hipocampo, o
que permite fortalecer a nossa memória. Talvez seja este um dos motivos pelo
qual diversas entidades relacionadas com a doença de Alzheimer sugerem este
tipo de exercício como elemento importante para a prevenção da mesma. <o:p></o:p></span></div>
<br />Luciano da Silvahttp://www.blogger.com/profile/13065968282331197259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7239461367226263945.post-36256331029247114262019-10-28T21:50:00.000+00:002019-10-28T21:50:41.089+00:00Os Efeitos escondidos do Café <div style="border: 0px; color: #434343; font-family: Roboto, sans-serif; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.8; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<a href="http://ntelemicro.com/v1/wp-content/uploads/2017/05/Caf%C3%A9-envenenado.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Imagem relacionada" border="0" src="http://ntelemicro.com/v1/wp-content/uploads/2017/05/Caf%C3%A9-envenenado.jpg" /></a>Com o uso continuado do café e de qualquer outra bebida cafeinada, o sistema nervoso da pessoa que assim maltrata seu organismo poderá sentir dores de cabeça, insônia, palpitação, indigestão, tremores, e muitos outros males, pois tais bebidas (café, chá preto, chá mate e muitas outras bebidas populares como os refrigerantes à base de cola) esgotam a força vital. Os efeitos fisiológicos da cafeína tornam-se visíveis nos adultos em doses de apenas 100-200 mg – o equivalente de uma a três chávenas de café. Mas para uma criança (de 1 a 5 anos de idade) uma lata de soda cafeinada corresponde a quatro chávenas de café!</div>
<div style="border: 0px; color: #434343; font-family: Roboto, sans-serif; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.8; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Estudos afirmam que “o café tem sido positivamente associado a fatores que promovem a cardiopatia coronariana (Preventive Medicine, 1994, 23:377-384); o colesterol aumenta até mesmo com uma xícara de café regular diária (Journal of Clinical Epidemiology, 1995, 48:1.189-1.196); o risco de infarto no miocárdio (American Journal of Epidemiology, 1995, 14:724-731); perda óssea acelerada da espinha dorsal e do corpo total em mulheres com consumo de cálcio abaixo da recomendação alimentar de 800 mg (American Journal of Clinical Nutrition, 1994, 60:573-578); o risco de cancro no ovário (International Journal of Cancer, 1981, 28:691-693); e ‘exibe os aspectos de uma típica substância psicoativa de dependência’ (Journal of the American Medical Association, 1994, 272:1.043-1.048).</div>
<div style="border: 0px; color: #434343; font-family: Roboto, sans-serif; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.8; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Fração extraída do site: <a href="https://biblia.com.br/perguntas-biblicas/e-pecado-tomar-cafe-ou-vinho/">https://biblia.com.br/perguntas-biblicas/e-pecado-tomar-cafe-ou-vinho/</a></div>
<div style="border: 0px; color: #434343; font-family: Roboto, sans-serif; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.8; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
Luciano da Silvahttp://www.blogger.com/profile/13065968282331197259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7239461367226263945.post-79392323294086518042019-10-25T13:02:00.000+01:002019-10-25T13:02:19.508+01:00Principais Fatores de Risto do AVC<br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst">
<a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSQ5BYEnjULiZOY5l9d84TdOJTREmIHjsMVRcZWoER6TeQPzGpk&s" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Resultado de imagem para avc" border="0" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSQ5BYEnjULiZOY5l9d84TdOJTREmIHjsMVRcZWoER6TeQPzGpk&s" style="background-color: transparent;" /></a><span style="background: white; color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: text1;">Conforme disse a
Neurologista Belina Nunes, “</span><span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">a hipertensão arterial, a diabetes,
os valores elevados de colesterol e triglicéridos e as doenças cardíacas são os
principais fatores de risco do AVC, em qualquer idade, independentemente da
carga genética”.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Muitos pesquisadores
têm observado que a nossa pré-disposição genética para determinados tipos de
doenças pode ser contrariada ou retardada se optarmos por um estilo de vida
saudável que inclua prática de exercício físico. Tem-se observado que nem
sempre o que está em causa é um fator genético, mas cópia de hábitos errôneos. Os
pais e filhos são obesos porque compartilham do mesmo frigorífico, não fazem
exercício físico porque optam por ficar no mesmo sofá. <span style="color: black; mso-themecolor: text1;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle">
<span style="background: white; color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: text1;">O novo ano está somente no
seu segundo mês! Podemos escrever uma história diferente da nossa saúda e
porque não dizer da nossa vida. É uma questão de decisão e determinação. O
leitor vai optar por correr riscos de um AVC ou prefere evitar problemas graves
de saúde através da prática de exercícios físicos? <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<br />Luciano da Silvahttp://www.blogger.com/profile/13065968282331197259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7239461367226263945.post-23843806152968314472019-10-25T12:56:00.003+01:002019-10-25T12:56:59.296+01:00AVC é só doença de velhos? <br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst">
<a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSxl3m9l4YLrrOMgZXoiubkqKtPbN_YaZNUg13NhPWWAoJrBL-8&s" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Resultado de imagem para avc" border="0" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSxl3m9l4YLrrOMgZXoiubkqKtPbN_YaZNUg13NhPWWAoJrBL-8&s" style="background-color: transparent;" /></a><span style="background: white; color: black; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Embora as pessoas que estão
no grupo de risco de sofrer um AVC estejam na casa dos 65 a 75 anos, tem-se
observado que essa doença tem acontecido com alguma frequência nas pessoas mais
jovens. Um dos motivos pelos quais isso ocorre é porque a população é cada vez
mais sedentária e a alteração de uma alimentação mediterrânea pelo chamado <i style="mso-bidi-font-style: normal;">fast food </i>tem sido cada vez mais
evidente na nossa sociedade. Em adição, somos moralmente forçados a fazer mais
horas de trabalho devido à pressão do mercado o que nos impede de dedicar algum
tempo numa atividade desportiva. Assim, a nossa sociedade está a sofrer modificações
que vem gradualmente alterando os nossos hábitos saudáveis e com isso
acarretamos mais problemas de saúde.<o:p></o:p></span></div>
A nossa saúde é o nosso maior património. Comece a criar hábitos saudáveis como fazer caminhadas, correr, ou qualquer outro tipo de desporto para melhor a sua saúde e a sua qualidade de vida!<br />
Pense nisso, pense gerontologia!Luciano da Silvahttp://www.blogger.com/profile/13065968282331197259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7239461367226263945.post-61936450355323795682019-10-25T12:51:00.001+01:002019-10-25T12:51:38.574+01:00Desmistificar AVC - 1 <br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst">
<a href="about:invalid#zClosurez" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Resultado de imagem para avc" border="0" 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/></a></div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Uma
das doenças que mais deixa sequelas irreversíveis ou de difícil reversão é o
AVC (acidente vascular cerebral), que
é caracterizado pelo distúrbio da circulação sanguínea cerebral comprometendo
as funções desenvolvidas pelo cérebro. </span><br />
<br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">O
AVC é pode ser classificado por isquémico ou hemorrágico. O<span style="background: white; color: black; mso-themecolor: text1;"> isquémico é o mais
comum e ocorre quando uma artéria do cérebro ou do pescoço é obstruída por uma
placa de gordura que com o tempo vai impossibilitando cada vez mais a irrigação
sanguínea cerebral. Por outro lado, o AVC hemorrágico resulta a partir de um
rompimento ocasionado na parte mais frágil da artéria. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">De
acordo com o <i>World Heath Organization</i>,
15 milhões de pessoas sofrem AVC a cada ano, sendo que desse número, 5 milhões
morrem e outros 5 milhões nunca voltam a recuperar a sua autonomia. Esse quadro
reflete a realidade do nosso país, como relata a Sociedade Portuguesa de
Acidente Vascular Cerebral: “por hora, três portugueses sofrem um AVC. Um deles
não sobreviverá. Dos restantes, um ficará com sequelas graves”. A mesma
associação relata que embora tenha ocorrido um decréscimo de morte por AVC na última
década, essa ainda é uma das principais causas de morte e provavelmente a maior
responsável por incapacidade permanente no nosso país. Talvez esta devia ser uma das razões para levar a sério a nossa saúde. Pense niss</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">o!<o:p></o:p></span></div>
<br />Luciano da Silvahttp://www.blogger.com/profile/13065968282331197259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7239461367226263945.post-35547936614249748922019-09-18T17:37:00.000+01:002019-09-18T17:37:16.639+01:00Mover para a Vida<br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="line-height: normal;">
<a href="https://3718aeafc638f96f5bd6-d4a9ca15fc46ba40e71f94dec0aad28c.ssl.cf1.rackcdn.com/journal-sports-and-active-living.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Resultado de imagem para exercise and living" border="0" height="141" src="https://3718aeafc638f96f5bd6-d4a9ca15fc46ba40e71f94dec0aad28c.ssl.cf1.rackcdn.com/journal-sports-and-active-living.png" width="320" /></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Movimentar,
movimentar, movimentar! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Este devia ser o lema de todos aqueles que desejam ter
uma melhor qualidade de vida não somente no tempo presente, mas também como uma
forma preventiva para ter um envelhecimento saudável. Uma vez que viver é ação,
é movimento, devíamos mover-nos mais para viver melhor.</span></div>
<br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Diversos estudos que já foram
aqui apresentados comprovam que a duração de vida nos países mais desenvolvidos
tem aumentado consideravelmente devido aos avanços da investigação médica.
Entretanto, viver mais tempo não é o suficiente. Há outras implicações
inerentes a este processo. É imperativo viver bem, com qualidade de vida, com
autonomia e vigor. É necessário encontrar o elo entre a quantidade de vida e a
qualidade do viver.<o:p></o:p></span></div>
<br />Luciano da Silvahttp://www.blogger.com/profile/13065968282331197259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7239461367226263945.post-69729741113764104152019-06-24T15:08:00.001+01:002019-06-24T15:08:22.692+01:00Quanto começa o envelhecimento?<div style="background-color: white; color: #646464; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<a href="https://www.fasdapsicanalise.com.br/content/uploads/2016/05/envelhecer-696x392.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Resultado de imagem para envelhecer" border="0" height="179" src="https://www.fasdapsicanalise.com.br/content/uploads/2016/05/envelhecer-696x392.jpg" style="background-color: transparent;" width="320" /></a>O envelhecimento pode ser classificado como “um processo multidimensional que comporta mecanismos de reparação e destruição que são desencadeados ou interrompidos em momentos e ritmos diferenciados consoante as características de cada pessoa”. Berges e Mailloux-Poirier.</div>
<div style="background-color: white; color: #646464; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #646464; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
Este afirmação vem ao encontro de diversos estudos que mostram que não existe uma idade determinada para o inicio da retrogénese. Depende do estilo de vida, do factor genético e da saúde do indivíduo. Mais uma vez fica provado que o nosso estilo de vida irá determinar a nossa saúde quer a curto ou a longo prazo.</div>
Luciano da Silvahttp://www.blogger.com/profile/13065968282331197259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7239461367226263945.post-40666467796472089002019-03-16T06:49:00.000+00:002019-03-16T06:49:23.743+00:00O que acontece quando morremos<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Por Adolfo Suárez: </div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRejjsjAjIVH9dYe2jYp1TYX4C7g4kY2ASApiS-QhADmbnXrKNm" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Resultado de imagem para vela a se apagar" border="0" height="200" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRejjsjAjIVH9dYe2jYp1TYX4C7g4kY2ASApiS-QhADmbnXrKNm" style="background-color: transparent;" width="161" /></a>"O que é a morte?<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </strong>Essa é uma indagação que todos fazem, mas nem todos sabem responder satisfatoriamente. O <em style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Novo Dicionário Aurélio</em> registra o seguinte no vocábulo “morte”: “1. Ato de morrer; o fim da vida animal ou vegetal. 2. Termo, fim. 3. Destruição, ruína.” A definição do dicionário é clara, mas as crenças de muitas religiões e filosofias são diversas. Em seu livro <em style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Imortalidade ou Ressurreição?</em>, o teólogo<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </strong>Samuele Bacchiocchi afirma que,<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </strong>historicamente, há dois pontos de vista principais e antagônicos sobre a natureza humana: o “dualismo clássico” e o “holismo bíblico”.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
A visão dualista afirma que a natureza humana é composta por um corpo material e mortal mais uma alma imortal e espiritual. A alma imortal sobrevive à morte do corpo e se reúne a ele na ressurreição. Essa concepção dualista teve um impacto imenso no pensamento cristão, afetando a visão da vida humana, do mundo presente, da redenção e do mundo por vir.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Por outro lado, pesquisadores e eruditos bíblicos têm examinado os textos da Bíblia e concluído que a natureza humana não é dualista, e sim claramente holística. Ou seja, não há contraste entre o corpo e a “alma”. Aliás, a alma não é algo imaterial; ao contrário, designa a vitalidade ou princípio da vida humana. Não existe uma “alma” que sai do corpo quando a pessoa morre. O que acontece é a cessação da vida, quando o pó volta à terra, de onde veio, e o espírito volta a Deus, que o deu (Ec 12:7).</div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Segundo Niels-Erik Andreasen, em seu artigo no <em style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Tratado de Teologia</em>, o estudo das palavras referentes à morte no Antigo Testamento aponta para uma compreensão simples e única: “o completo término da vida, de suas expressões e funções”. Isso pode ser verificado neste conhecido texto bíblico: “Porque os vivos sabem que hão de morrer, mas os mortos não sabem coisa nenhuma, nem tampouco terão eles recompensa, porque a sua memória jaz no esquecimento. Amor, ódio e inveja para eles já pereceram; para sempre não têm eles parte em coisa alguma do que se faz debaixo do sol” (Ec 9:5, 6).</div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Analisemos brevemente essa fórmula. O pó da terra indica que a substância material da qual foi feita a humanidade (em hebraico <em style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">’adam</em>) é a própria terra (em hebraico <em style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">’damah</em>)<em style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">.</em> Nesse sentido, a humanidade é caracterizada como sendo mortal e terrena, pois, como se originou do pó, não possui nenhuma vida inerente, nenhuma vida própria e nenhuma vida imortal.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Fica evidente no relato de Gênesis 2:7 que o corpo formado a partir do pó da terra não continha materiais ou componentes divinos, que lhe permitissem uma vida independente. Uma vez formado o boneco Adão do pó da terra, Deus lhe acrescentou a respiração, o que lhe deu vida/ânimo, às vezes chamada de “espírito”.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Esse fôlego de vida, como ressalta Andreasen no <em style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Tratado de Teologia</em>, não era uma substância separada colocada no boneco sem vida. Foi o poder divino da vida que transformou o pó em um ser vivo. Ou seja, o sopro de vida “não representa uma segunda entidade, acrescentada ao corpo como se fosse um ingrediente, capaz de existir separadamente”. Esse sopro foi “um poder energizante procedente de Deus, que transformou o corpo terreno em um ser vivo”.<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </strong></div>
Luciano da Silvahttp://www.blogger.com/profile/13065968282331197259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7239461367226263945.post-14709465388237416592019-03-16T06:36:00.000+00:002019-03-16T06:36:01.672+00:00O Homem é Mortal ou Imortal? <div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbwaHX2_Vj2YbuuToxah5HdmpLRKH6Xt_Oz71Anhx4JbO170db2E3eymiuwS4TmfNmIccUTshetlD65WuVvCRijjCobN3gFktboiAT0TPos36sBUZF3WJF4BtNGYL4QSj_-SDN82FRKCY/s1600/mao-e-areia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Imagem relacionada" border="0" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbwaHX2_Vj2YbuuToxah5HdmpLRKH6Xt_Oz71Anhx4JbO170db2E3eymiuwS4TmfNmIccUTshetlD65WuVvCRijjCobN3gFktboiAT0TPos36sBUZF3WJF4BtNGYL4QSj_-SDN82FRKCY/s200/mao-e-areia.jpg" style="background-color: transparent;" width="200" /></a>Na sequência sobre a nossa condição na morte venho partilhar o meu pensamento expresso no texto de Adolfo Suárez: </div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
"Por trás da crença na reencarnação está a ideia da imortalidade: porque o ser humano não morre, reencarna em outra vida. Podem os cristãos, que acreditam na Bíblia, dar crédito ao ensinamento da imortalidade humana? Deixemos a própria Escritura responder a essa pergunta: o ser humano é como a flor, que nasce e logo murcha; é uma sombra passageira (Jó 14:2); ele não sabe o que lhe acontecerá amanhã, pois é como a neblina que aparece e logo se dissipa (Tg 4:14); é como uma brisa passageira (Sl 78:39).</div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Na obra <em style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">The Seventh-day Adventist Encyclopedia</em>, editada por Don Neufeld, é-nos dito que “as Escrituras em parte alguma descrevem a imortalidade como uma qualidade ou estado que o homem ou mulher – ou sua ‘alma’ ou ‘espírito’ – possui inerentemente. Os termos normalmente traduzidos como ‘alma’ e ‘espírito’ […] ocorrem mais de 1.600 vezes na Bíblia, mas nunca em associação com as palavras ‘imortal’ ou ‘imortalidade’”.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Por outro lado, Deus é apresentado como eterno e imortal: “Ao Rei eterno, imortal, invisível, Deus único, honra e glória pelos séculos dos séculos” (1Tm 1:17). “O único que possui imortalidade, que habita em luz inacessível, a quem homem algum jamais viu, nem é capaz de ver. A Ele honra e poder eterno” (1Tm 6:16).</div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Assim, na perspectiva bíblica, os seres humanos são limitados, mortais e transitórios, enquanto Deus é infinito, imortal e eterno. Atribuir imortalidade ao ser humano equivale a dizer que ele é divino, e isso contraria os ensinamentos da Escritura.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
O apóstolo Paulo afirma que tudo foi criado por Deus e para Deus (Cl 1:16). É dele que toda criatura recebe o fôlego da vida; é por causa dele que “nos movemos, e existimos” (At 17:25, 28). De modo que o ser humano foi criado para viver eternamente, pois recebeu o sopro de vida de um Deus que é eterno. Não faria sentido pensar que Deus nos cria para então morrermos.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Nesse sentido, deve ficar claro que, “quando Deus criou Adão e Eva, concedeu-lhes liberdade de decisão – a capacidade de escolher”. O homem “poderia obedecer ou deixar de fazê-lo, e a continuação de sua existência dependeria de contínua obediência através do poder de Deus. Assim, a sua posse do dom da imortalidade era condicional” (<em style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Nisto Cremos</em>, p. 429, 430)".</div>
Luciano da Silvahttp://www.blogger.com/profile/13065968282331197259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7239461367226263945.post-87678514002238325062019-03-16T06:23:00.001+00:002019-03-16T06:23:30.508+00:00Por quê morremos? <div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<a href="about:invalid#zClosurez" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Resultado de imagem para flor murcha" border="0" height="132" src="data:image/jpeg;base64,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style="background-color: transparent;" width="200" /></a>Há imenso tempo gostava de publicar um artigo sobre tanatologia, o estudo da morte. O tema é de enorme relevância mas o tempo tem sido demasiado curto. Encontrei um artigo já pronto da autoria de Adolfo Suárez e passo a publicá-lo na integra. Esta é uma das partes:</div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
"O texto de Gênesis 2:17 é a primeira passagem bíblica que faz referência à morte, numa advertência de Deus para que Adão e Eva não comessem da árvore do conhecimento do bem e do mal, porque no dia em que dela comessem morreriam. Esse texto revela que a morte é consequência direta do pecado (ou punição, como diriam alguns), aspecto confirmado pelo apóstolo Paulo (Rm 5:12; 6:23) ao ligar a morte à narrativa sobre Adão.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Como resultado da desobediência, Adão recebeu logo a sentença que hoje faz parte da realidade de todos os seres humanos: “Tu és pó e ao pó tornarás” (Gn 3:19). E o que nós temos que ver com a transgressão de Adão e Eva? Por que nós, cidadãos do século 21, temos que morrer se não estávamos lá no Éden?</div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Acontece que somos descendentes deles e acabamos sendo impactados por aquilo que eles fizeram, assim como nossos descendentes serão impactados por aquilo que nós fizermos. Sendo que Adão e Eva perderam a imortalidade condicional e não podiam transmitir para nós aquilo que eles próprios não possuíam, “a morte passou a todos os homens, porque todos pecaram” (Rm 5:12)".</div>
Luciano da Silvahttp://www.blogger.com/profile/13065968282331197259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7239461367226263945.post-38285598374743333212019-01-01T23:28:00.002+00:002019-01-01T23:28:21.132+00:00O Exercício e o bem-estar emocional<br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst">
<a href="about:invalid#zClosurez" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Resultado de imagem para exercise and brain health" border="0" height="145" src="data:image/jpeg;base64,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width="200" /></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">o
exercício físico tem-se mostrado um elemento crucial para promover o bem-estar
mental. Os estudos de Andrea Dunn e sua equipa, publicados no <i style="mso-bidi-font-style: normal;">American </i></span><a href="http://www.sciencedirect.com/science/journal/07493797" title="Go to American Journal of Preventive Medicine on ScienceDirect"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: windowtext; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; text-decoration: none; text-underline: none;">Journal of Preventive Medicine</span></i></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"> em Jan de 2005
mostraram que os exercícios aeróbios em doses consistentes é efectivo para o
tratamento em pessoas com depressão média moderada enquanto que pouco exercício
aeróbio tem o mesmo efeito que os placebos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Aproveite
a oportunidade que o novo ano traz e coloque como objetivo iniciar uma
atividade física. O seu corpo e mente agradecem! <o:p></o:p></span></div>
<br />Luciano da Silvahttp://www.blogger.com/profile/13065968282331197259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7239461367226263945.post-76206413921790567692019-01-01T22:43:00.001+00:002019-01-01T22:43:41.623+00:00O Sedentarismo e a Depressão<br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst">
<a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSiXXS2WyO18fwiwLBW7kjBkngoKbrN871u6bbaMoJJW1bSluLD" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Resultado de imagem para depressão" border="0" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSiXXS2WyO18fwiwLBW7kjBkngoKbrN871u6bbaMoJJW1bSluLD" /></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">A
ligação dentre o sedentarismo e a depressão é muito real. Já no século XIX
Ellen White, no seu livro A Ciência do Bom Viver</span> pags 272 e 273<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">, escreveu: “<span style="color: black;">Deve-se conceder aos pulmões a maior liberdade possível, sua
capacidade se desenvolve pela liberdade de ação; diminui, se eles são
constrangidos e comprimidos. Daí os maus efeitos do hábito tão comum,
especialmente em trabalhos sedentários, de ficar todo dobrado sobre a tarefa em
mão. Nesta postura é impossível respirar profundo. A respiração superficial
torna-se em breve um hábito, e os pulmões perdem a capacidade de expansão.
...Assim é recebida uma deficiente provisão de oxigênio. O sangue move-se lentamente.
Os resíduos, matéria venenosa que devia ser expelida nas exalações dos pulmões,
são retidos, e o sangue se torna impuro. Não somente os pulmões, mas <span style="background: white;">o estômago, o fígado e o cérebro são afetados. A pele
torna-se pálida, é retardada a digestão; o coração fica deprimido; o cérebro
nublado; confusos os pensamentos; baixam sombras sobre o espírito</span></span></span><span style="background: white; color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt;">;</span><span style="background: white; color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"> todo o organismo se torna deprimido e inativo, e
especialmente suscetível à doença.”<o:p></o:p></span></div>
<br />Luciano da Silvahttp://www.blogger.com/profile/13065968282331197259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7239461367226263945.post-72158444742661822642018-12-30T18:28:00.000+00:002018-12-30T18:28:39.448+00:00Depressão<br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst">
<a href="http://www.ideiaseopinioes.com/wp-content/uploads/2017/02/feliz-deprimido.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Resultado de imagem para depressão" border="0" height="100" src="http://www.ideiaseopinioes.com/wp-content/uploads/2017/02/feliz-deprimido.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Ao
logo dos anos muito se tem debatido sobre a depressão. A definição mais
simplista de depressão é a de transtorno do humor. Para os investigadores
Telles e Barbosa alguns dos sintomas básicos do estado depressivo está
diretamente relacionado com a visão negativa de si mesmo; visão negativa das
suas interações com o meio ambiente onde a principal atitude por parte do
doente é achar-se totalmente desenquadrado; e por fim visão negativa do futuro onde
tudo lhe parece muito obscuro. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Quanto
falamos dos sintomas da depressão, o que vêm à nossa mente são pessoas tristes,
que recusam a fazer a sua rotina normal de atividades da vida diária, que
recusam a se envolverem socialmente, com uma híper sensibilidade emocional, que
choram com mais facilidade, entre outros. Entretanto esses são apenas os
sintomas visíveis. Existe também os sintomas mais camuflados. Alguns psicólogos
entendem que o cansaço constante, a facilidade em irritar-se, a indiferença aos
afetos, o desinteresse nas atividades outrora prazerosas, o apego a maus
hábitos alimentares como elemento de fuga, sentimento excessivo da pressão
social, oscilação contínua do humor podem ser sintomas de um estado depressivo.
<o:p></o:p></span></div>
<br />Luciano da Silvahttp://www.blogger.com/profile/13065968282331197259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7239461367226263945.post-9457656364025746232018-09-10T13:54:00.000+01:002018-09-10T13:54:17.602+01:00sessenta mais<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVHEIk_9gyCf_crZLUQfoc6moBiCW7pR2-vtTw5rsYL64QTxYek56jFNOF1M7VY1zw3ZmborhNI2-jJD14rfRvxW3RiW7S-M6jwOWXTf8aN4iA2UvUmNPgcjA_bn8k-8On-O57UjQf93A/s1600/saude.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVHEIk_9gyCf_crZLUQfoc6moBiCW7pR2-vtTw5rsYL64QTxYek56jFNOF1M7VY1zw3ZmborhNI2-jJD14rfRvxW3RiW7S-M6jwOWXTf8aN4iA2UvUmNPgcjA_bn8k-8On-O57UjQf93A/s320/saude.jpg" width="240" /></a></div>
<br />Luciano da Silvahttp://www.blogger.com/profile/13065968282331197259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7239461367226263945.post-80150425166521165722018-08-29T14:19:00.000+01:002018-08-29T14:19:08.343+01:00Ajuda na Depressão <div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Participe do projeto da Vita Salus. Contactos e informações através do link: </div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://vitasalus.weebly.com/">https://vitasalus.weebly.com/</a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="A imagem pode conter: uma ou mais pessoas e texto" height="400" src="https://scontent.flis5-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/39992272_1930991786957851_864533619119489024_n.jpg?_nc_cat=0&oh=a49ccea304a3ecf938b72c3fd5d24662&oe=5C34FFE2" width="400" /></div>
Luciano da Silvahttp://www.blogger.com/profile/13065968282331197259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7239461367226263945.post-61210662663079658112018-08-29T13:39:00.000+01:002018-08-29T13:39:47.055+01:00O Sistema Muscular e o Exercício Físico <br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="line-height: normal;">
<a href="https://static.sharecare.com/promo/topics/exercise-muscles.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Resultado de imagem para muscle and exercise" border="0" height="111" src="https://static.sharecare.com/promo/topics/exercise-muscles.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">A estrutura muscular do corpo
humano é tão grande que o mundo científico ainda não chegou a um acordo sobre a
quantidade exata de músculos que temos. Calcula-se que existam entre 640 a 850
peças desse grande puzzle, dependendo da escola de investigação. Entretanto,
são unânimes em classificá-los entre três grandes grupos: os músculos
esqueléticos, os músculos lisos e os músculos cardíacos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">Quando chegamos a uma fase mais
avançada no processo do envelhecimento a tendência natural é a diminuição
acentuada da massa muscular de todo o sistema. Quando essa redução drástica da
massa muscular entra num processo irreversível, chama-se síndrome sarcopénica.
As investigações lideradas por Aniasson, Grimby, Lexell, Fiatarone e Evens, chegaram
à conclusão que 100% dos idosos são afetados por esse mal silencioso. Daí
surgem a perda do controlo dos esfíncteres e a dificuldade no movimento, o que
gera redução dramática da autonomia e consequentemente maior dependência do
idoso. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">A boa notícia é que a síndrome
sarcopénica pode ser atrasada ou mascarada se mantivermos uma vida em que o
exercício físico seja parte da rotina. Isso foi observado no trabalho
desenvolvido por Thiebauld e Sprumont. Quanto mais movimentarmos o nosso corpo
com exercício físico, maior será a resposta muscular. E quanto mais cedo fizermos
disso uma prática, melhores resultados iremos obter e o processo da síndrome
sarcopénica será cada vez mais atrasado. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">Por outras palavras, está nas
nossas mãos a possibilidade de atrasar o nosso relógio interno que determina o
nosso envelhecimento. Isso é possível graças a prática constante de exercício
físico. <o:p></o:p></span></div>
<br />Luciano da Silvahttp://www.blogger.com/profile/13065968282331197259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7239461367226263945.post-58334409608539286702018-08-24T11:34:00.000+01:002018-08-24T11:34:13.002+01:00Exercitar para estimular o Sistema Nervoso<br />
<div align="left" class="EstiloLuciano" style="line-height: normal; text-align: left;">
<a href="http://blogeducacaofisica.com.br/wp-content/uploads/2017/01/xexercicio-cerebro-730x456.gif.pagespeed.ic.ZkJEJRuW0d.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Resultado de imagem para sistema nervoso e o exercicio fisico" border="0" height="124" src="http://blogeducacaofisica.com.br/wp-content/uploads/2017/01/xexercicio-cerebro-730x456.gif.pagespeed.ic.ZkJEJRuW0d.png" width="200" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O sistema nervoso é constituído
pelo cérebro, cerebelo, medula espinhal e um enorme conjunto de ramificações que
constituem uma complexa cadeia de teia nervosa, todos conectados na medula
espinhal que por sua vez está conectada ao cérebro. Esses nervos percorrem todo
o nosso corpo, até as suas extremidades mais periféricas, enviando e recebendo
informações para o bom desempenho do nosso corpo. <o:p></o:p></span></div>
<div align="left" class="EstiloLuciano" style="line-height: normal; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Algum tempo atrás o conceito
popular era que as pessoas que faziam muito exercício físico ficavam com
atrofia cerebral. Estudos muito sérios como os de Bullit, Katz e Bonito publicados na revista científica RSNA
de 2008 apontam para o exercício físico como agente fundamental na irrigação
sanguínea do cérebro, mesmo nos vasos mais finos, desencadeando assim um maior desenvolvimento
cerebral, comparado com idosos sedentários. <o:p></o:p></span></div>
<div align="left" class="EstiloLuciano" style="line-height: normal; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O exercício não beneficia somente a
parte física funcional, mas também atua na expansão das capacidades cognitivas,
na memória e no humor. Tudo isso graças à estimulação na produção de hormonas
provocada pelo exercício. É por esse motivo que estudiosos nas áreas do mal de
Alzheimer e outras doenças do campo da neurociência têm dedicado atenção
especial nesse assunto. <o:p></o:p></span></div>
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cada vez mais tem se observado que os benefícios abrangem uma esfera
muito maior do que se espera quando se trata dos benefícios do exercício físico no cérebro humano. </span></span>Luciano da Silvahttp://www.blogger.com/profile/13065968282331197259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7239461367226263945.post-69169477049264785292018-08-14T13:30:00.000+01:002018-08-14T13:59:34.095+01:00Como a Prática de Exercício Físico pode beneficiar o Sistema Urinário<br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="line-height: normal;">
<span style="background: white; color: #212121; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="line-height: normal;">
<a href="http://drfelipeladeira.com.br/wp-content/uploads/2018/06/Dr.-Felipe-Ladeira-Estou-perdendo-xixi.-E-agora.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Resultado de imagem para xixi urgente" border="0" src="http://drfelipeladeira.com.br/wp-content/uploads/2018/06/Dr.-Felipe-Ladeira-Estou-perdendo-xixi.-E-agora.jpg" height="164" style="background-color: transparent;" width="200" /></a></div>
<span style="background: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Muito
se têm debruçado sobre os motivos que levam a uma infeção urinária. Poderíamos
apontar diversas situações, até mesmo de foro psicológico e comportamental que
levam a essa doença tão comum nos dias de hoje, mas um dos pontos vitais para o
surgimento de uma infeção desse tipo passa pela permanência de urina na bexiga
por um limite de tempo muito acima do normal. A urina estagnada no interior da
bexiga desenvolve um excelente meio de reprodução rápida para micro-organismos
que por sua vez irão provocar uma série de infeções. </span></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">O
efeito do exercício físico pode influenciar o nosso sistema urinário de uma
forma positiva em três pontos: na filtragem
das impurezas do sangue, essa ação é menos visível; na eliminação da urina incontrolada,
ou mais propriamente dito, na incontinência urinária; e na prevenção de infeções
urinárias.</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background: white;">Tem sido observado
cada vez mais pela medicina que o exercício físico melhora a circulação
sanguínea. Dessa forma o sistema de filtragem do sangue torna-se mais
eficiente. É através da prática de exercício físico que os rins também recebem
impulso para melhor desenvolver as suas funções. Os investigadores relacionados
com a nefrologia têm observado que </span>a prática de exercício ajuda a prevenir a formação de
pedras nos rins. </span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<br />Luciano da Silvahttp://www.blogger.com/profile/13065968282331197259noreply@blogger.com0