De
acordo com a definição do livro Fisiologia
do Exercício, O sistema cardiovascular “é
uma conexão direta entre uma bomba, um circuito que gera alta pressão com
canais de trocas de nutrientes e um sistema de coleta e retorno que exerce
baixa pressão sobre o organismo”. Os elementos principais de ação neste sistema
tão intrigante são nomeadamente o coração, os vasos sanguinos e o sangue. As
veias, artérias e os vasos capilares, que fazem parte dos vasos sanguíneos,
cobrem todo o nosso corpo numa extensa rede de ligações formando desta forma as
vias condutoras do sangue.
Algumas das principais funções do Sistema Cardiovascular são:
alimentar o corpo com nutrientes, oxigenar todo o organismo até nas suas
regiões mais periféricas, assegurar o controlo de temperatura e, através da
atividade hemodinâmica, garantir a filtragem dos metabólicos controlando tanto
a pressão arterial como a frequência cardíaca.
Todos já ouvimos falar que o exercício é ótimo para o
coração. Mas como poderemos beneficiar
todo o sistema cardiovascular através da prática do exercício físico?
Um coração fraco bombeia
menos sangue para o corpo. O que encontramos aqui é o fenómeno do “débito
cardíaco”. A prática do exercício revigora os músculos do coração e permite,
desta forma, que o fluxo de sangue supra as necessidades de irrigação do corpo.
Através de uma irrigação satisfatória os nutrientes essenciais chegarão a todas
as partes do corpo.
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