Quando nos exercitamos, toda a
nossa corrente sanguínea entra em ação. Se nos exercitarmos regularmente, o
nosso sangue circula com maior fluidez por todas as áreas do nosso corpo,
inclusive as zonas mais periféricas. Uma das funções do sangue é providenciar
nutrientes e boa oxigenação para as células. Desta forma elas ficam mais
saudáveis e mais alertas para combater os invasores. Uma vez que, para além de
outros meios, os leucócitos circulam através do corpo a partir dos vasos
sanguíneos, a manutenção das trincheiras do nosso corpo será muito mais
eficiente se a circulação sanguínea for muito mais ativa.
Essa questão tem-se tornado tão
seriamente estudada que a US National Library of Medicine tem editado artigos a
confirmar que, nos indivíduos que praticam exercício físico, as células
produzem anticorpos mais eficazes e ao mesmo tempo as células do Sistema
Imunitário circulam com muito mais fluidez através do sangue. Desta forma, o
corpo tem mais capacidade para combater enfermidades antes da sua proliferação. Está nas suas mãos, ou
melhor, nos seus ténis, assegurar a saúde do seu corpo! 
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