Neste tipo de desporto fazemos
alguns exercícios que trabalham os abdominiais. O ciclismo praticado numa
postura correta fortalece os abdominais. O ato de não abandonar o abdómen ao
praticar este desporto, utilizando a pressão certa para senti-lo dá-nos
estabilidade no movimento e ao mesmo tempo fortalece a parede abdominal.
Os músculos inferiores também são
bastante trabalhados. Todo esse conjunto de musculatura, ossos, cartilagens e
tendões contribuem para o desenvolvimento desta tarefa. É uma tarefa que requer
esforço, mas a sua estrutura muscular está preparada para este desafio.
A sua capacidade respiratória é
em grande medida trabalhada neste, quando está a pedalar, o que é uma grande
ajuda para a manutenção da sua saúde, pois o sangue será ricamente mais
oxigenado e assim um sangue mais saudável irá nutrir as zonas mais periféricas
do seu corpo.
O ciclismo também aumenta a nossa
capacidade de equilíbrio. O equilíbrio é algo que se perde com o avançar da
idade. Quando praticamos exercícios ou atividades que exigem equilíbrio estamos
a manter esta capacidade tão essencial para as nossas tarefas da vida diária.
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