A natação ganhou o estigma de um
dos desportos mais completos que se possa praticar. Isso se dá pelo facto desta
atividade trabalhar diversas áreas do nosso corpo e colaborar para o
desenvolvimento e manutenção das nossas capacidades psicomotoras. É um ótimo
estimulante para aguçar o sentido de direção e a estrutura espaço temporal.
Isso acontece porque, quando
estamos a nadar, fazemos um esforço mental, muitas vezes automático, para
sabermos, por exemplo, se estamos a meio ou fim da piscina e também como manter
o nosso corpo na raia e manter o nosso percurso retilíneo.
Quando nadamos também
desenvolvemos a capacidade de coordenação motora. Precisamos bater os braços e
pernas de forma ordenada para que o movimento se desenvolva harmoniosamente.
Também se desenvolve a capacidade
de gestão e o controlo. É preciso respirar bem, controlar a quantidade de ar
que respira e inspira quando se faz esta operação ao longo de todo o percurso.
Aqui também entra o controlo do esforço físico. Se tivermos como objetivo nadar
500 metros, certamente não iremos usar todos os nossos recursos físicos nos
primeiros 100 metros.
Bom treino, e deixe aqui o seu testemunho!
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