A temperança pode ser designada como
moderação. O Dicionário de Sinónimos e Antónimos da língua portuguesa
denomina temperança como “sobriedade”. Segundo este parâmetro o indivíduo deve
estar constantemente sóbrio para ser capaz de tomas decisões ao longo do dia,
principalmente no que se refere ao seu estilo de vida.
A temperança deve ser exercida em todos nos nossos
actos e de uma forma especial no que si refere à saúde. Mesmo nos “bons hábitos
saudáveis” deve-se exercer a temperança a fim de tomar o melhor proveito de
todas as situações. Contudo a temperança não é uma palavra bem-vinda nos meios
sociais. Para Handysides, Kuntaraf at al(2010) a “temperança
parece por vezes ser uma palavra fora de moda”. A temperança pode ser
utilizada na escolha e na diversidade dos alimentos, nas actividades físicas,
na ingestão de água, no sono e em todos os outros mecanismos que contribuem
para na promoção ou diminuição da homeostase.
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