o
exercício físico tem-se mostrado um elemento crucial para promover o bem-estar
mental. Os estudos de Andrea Dunn e sua equipa, publicados no American Journal of Preventive Medicine em Jan de 2005
mostraram que os exercícios aeróbios em doses consistentes é efectivo para o
tratamento em pessoas com depressão média moderada enquanto que pouco exercício
aeróbio tem o mesmo efeito que os placebos.
Aproveite
a oportunidade que o novo ano traz e coloque como objetivo iniciar uma
atividade física. O seu corpo e mente agradecem!
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