Como é que o exercício físico nos ajuda a viver mais
e melhor?
- Ajuda-nos a sentirmo-nos bem! A vida torna-se mais alegre e esta sensação agradável não provoca um efeito negativo mais tarde. Além disso, as hormonas que produzem a sensação de bem-estar, que temos após o exercício, promovem a saúde.
- Fortalece o coração. Isto é importante numa sociedade em que quase uma em cada duas pessoas morre de doenças cardiovasculares.
- Pode baixar a tensão arterial e a frequência cardíaca em descanso, protegendo, assim o coração e os vasos sanguíneos.
Fonte: Revista Sinais dos Tempos Edição Especial INSS 0873-9013
Sem comentários:
Enviar um comentário