Para
além dos benefícios físicos que o exercício pode proporcionar, é de salientar a
importância do exercício físico no universo psicológico do idoso.
A
prática constante de exercício físico, devidamente acompanhado, desencadeia reações
positivas na vida do idoso, influenciando o seu bem-estar psicológico.
Conforme
menciona Ezuerra, Idoate e Barrero (2003, p:35) isso “deve-se à libertação de
algumas substâncias chamadas endorfinas, cujo efeito sobre o cérebro é idêntico
aos opiáceos (morfina e heroína). Por isso, atuam como analgésicos naturais e
melhoram a ansiedade e relaxam a mente (…) e melhoram os sintomas da depressão.
Assim a prática do exercício físico desenvolve, na pessoa, uma acentuada
alteração no estado de espírito, provocando um bem-estar e melhor capacidade de
socialização”.
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